“정말 아무 증상도 없었는데, 가벼운 충격에 뼈가 부러졌어요.”이 말, 골다공증 환자들이 가장 많이 하는 말입니다.골다공증은 뼈가 점점 약해져서 부러지기 쉬운 상태가 되는 질환으로, 특히 50대 이상 여성과 고령층 남성에게서 많이 발생합니다.이번 글에서는 골다공증의 초기증상, 위험요인, 그리고 생활 속 예방법까지 꼭 알아야 할 정보만 정리해드립니다.🦠 골다공증이란?골다공증은 뼈를 구성하는 조직이 감소하고, 구조가 약해져서 뼈의 밀도와 강도가 떨어지는 상태를 말합니다.쉽게 말하면 뼈가 속부터 비어가며 ‘구멍 숭숭 뚫린 스펀지’처럼 약해지는 것이죠.뼈가 약해지면 단순히 넘어지는 일만으로도 골절이 발생할 수 있고, 노년기 골절은 회복이 더디고 합병증 위험이 커져 삶의 질을 급격히 떨어뜨릴 수 있습니다. ⚠️..