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😮 입이 자주 마르고 갈라진다면? 구강건조증 초기증상과 관리법 총정리

💦 구강건조증이란?구강건조증은 침 분비가 줄어들어 입안이 지속적으로 건조한 상태를 말합니다.단순히 물을 적게 마셔서 생기는 문제일 수도 있지만,지속되면 입 냄새, 잇몸질환, 심지어 소화 장애까지 유발할 수 있습니다.✅ 주요 증상입이 끈적하게 마름입술이 자주 갈라지고 따가움말하거나 음식을 삼킬 때 불편감입냄새가 심해짐밤에 자주 깸 (입마름 때문)🧪 왜 생기는 걸까?구강건조증은 아래와 같은 원인으로 발생할 수 있습니다:수분 섭취 부족카페인, 흡연, 음주 습관약물 부작용 (항히스타민제, 고혈압약 등)스트레스와 수면 부족당뇨병, 쇼그렌증후군 같은 기저질환🛡️ 구강건조증 관리법1. 수분 충분히 섭취하루 1.5~2L 이상 물 마시기2. 가습기 사용 or 구강 전용 스프레이 활용실내 습도 50~60% 유지하기3..

🫁 숨이 자주 차고 기운이 없다면? 빈혈 초기증상과 원인 총정리

숨이 찬 느낌, 피로감이 계속된다면 단순한 컨디션 저하가 아닌 ‘빈혈’의 신호일 수 있습니다.철분이 부족해서 생기는 질환으로만 알고 있지만, 그 원인과 증상은 생각보다 다양합니다.오늘은 빈혈의 대표적인 초기증상부터 주요 원인, 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.✅ 대표적인 빈혈 초기증상빈혈이 있을 때 몸은 산소를 충분히 공급받지 못하게 됩니다. 이로 인해 나타나는 주요 증상은 다음과 같습니다.만성 피로감아무리 자도 개운하지 않고, 늘 나른하고 무기력함.호흡 곤란 & 숨참계단 몇 개만 올라가도 숨이 턱까지 차오르는 느낌.어지럼증 & 두통갑자기 일어날 때 머리가 핑 돌거나, 잦은 두통이 발생.창백한 피부입술, 손톱, 눈꺼풀 속이 창백한 색을 띰.🩸 왜 생기는 걸까? 빈혈의 주요 원인빈혈의 대부분은 철분 부족..