걷거나 달릴 때 발등이 아프고 붓는 증상이 반복된다면, 단순 염좌가 아니라 **‘주상골 스트레스 골절’**일 수 있습니다.운동을 자주 하거나 오래 걷는 습관이 있다면 특히 주의가 필요합니다.❗ 주상골 스트레스 골절이란?주상골은 발등의 중앙에 위치한 작은 뼈로, 반복적인 충격이나 무리한 운동으로 금이 가는 골절입니다.특히 마라톤, 등산, 축구, 발레처럼 발에 체중이 반복적으로 실리는 활동에서 자주 발생해요.🔍 주요 증상발등 중앙 부위가 찌릿하거나 뻐근하다눌렀을 때 통증이 심하고, 붓기가 있다운동하거나 오래 걸은 후 통증이 심해진다심한 경우, 보행 시 절뚝거림이 나타날 수 있다초기에는 단순한 피로로 착각하기 쉬워 골절임을 모르고 방치하는 경우가 많습니다.✅ 자가진단 체크리스트□ 발등 중앙이 눌렀을 때 아프..
