아침에 일어나도 피곤하고, 아무것도 하지 않았는데 몸이 축 늘어진다면?단순한 더위 때문이 아니라 '여름철 만성피로 증후군'일 수 있습니다.더운 날씨에 지친 몸을 회복시키는 생활습관과 피로를 줄이는 꿀팁까지 알려드릴게요.☀️ 여름철 피로가 더 심한 이유여름에는 햇빛이 강하고 기온이 높아지면서 체온 유지에 에너지를 더 많이 소모하게 됩니다.땀도 많이 나기 때문에 수분과 미네랄이 빠져나가고,냉방기기 사용으로 실내외 온도 차가 커지면 자율신경계가 무너져 피로감이 심해지죠.게다가 밤에도 덥고 습한 날씨 때문에 수면의 질이 낮아지면, 아침에도 개운하지 않은 피로가 누적됩니다. 😩 이런 증상이 반복된다면?잠을 충분히 자도 피곤하다식욕이 떨어지고 아무것도 하기 싫다아침에 일어나기가 너무 힘들다집중력이 떨어지고 멍한 ..
