알쓸꿀잡

여름철 냉음료를 자주 마신다면 주의가 필요합니다. 소화불량, 복통, 면역 저하 등 냉음료 과다 섭취로 생길 수 있는 건강 문제를 알아보세요.🧊 왜 여름만 되면 냉음료를 더 많이 찾게 될까?날씨가 더워지면 자연스럽게 시원한 음료에 손이 가게 됩니다. 얼음이 동동 띄워진 커피, 청량한 탄산음료, 아이스티까지…하지만 매일같이 이런 냉음료를 마시는 습관, 몸속 장기엔 어떤 영향을 줄까요?❗ 냉음료 과다 섭취가 부르는 대표적인 건강 문제들1. 소화 기능 저하위장 온도가 낮아지면 소화 효소 분비가 감소해 음식 소화가 느려질 수 있습니다.결과적으로 속쓰림, 더부룩함, 소화불량 증상이 생길 수 있어요. 2. 장 건강 악화찬 음료는 장 운동을 둔화시키고 설사를 유발하기도 합니다. 특히 과민성대장증후군이 있는 사람이라면..

여름철인데도 속이 답답하고 더부룩한 느낌, 혹시 냉방 소화불량일 수 있습니다. 에어컨 바람에 노출된 후 위장이 차가워지면서 생기는 소화 장애 증상과 예방법을 자세히 알려드립니다.📝 본문더운 여름, 실내에만 있으면 오히려 속이 더부룩하고 식욕도 떨어지는 경험, 해보신 적 있으신가요?이런 증상이 단순한 피로 때문이 아니라면, ‘냉방 소화불량’을 의심해볼 수 있습니다.에어컨이 과도하게 가동되는 여름철에는, 피부뿐 아니라 위장도 냉기에 영향을 받아 기능이 저하될 수 있습니다. 특히 사무실, 마트, 카페처럼 냉방이 강한 공간에 오래 머무는 사람일수록 자주 경험합니다.🧊 냉방 소화불량이란?냉방 소화불량은 에어컨 바람 등 냉한 환경에 장시간 노출되었을 때, 위장 기능이 떨어지며 나타나는 소화 장애 증상을 의미합니..

여름철에는 땀으로 수분이 빠르게 빠져나가기 때문에, 갈증이 느껴지지 않아도 탈수가 진행되고 있을 수 있습니다. 수분 부족이 부르는 주요 증상과 예방법을 지금 확인하세요.❗ 여름엔 물 마시지 않아도 탈수 상태일 수 있습니다기온이 올라가고 땀이 많이 나는 여름엔, 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 수분이 몸에서 빠져나갑니다.특히 실내에 오래 있거나, 활동량이 적더라도 숨만 쉬어도 수분이 손실되기 때문에 자주 물을 마셔야 합니다.갈증을 느낄 때는 이미 경미한 탈수 상태일 수 있기 때문에, 미리미리 수분을 보충하는 습관이 중요해요.🔍 수분 부족이 부르는 주요 증상입이 자주 마르고 갈증이 심함피부가 푸석하고 건조해짐두통이나 어지러움피로감 증가, 집중력 저하소변량 감소 또는 색이 진해짐손발 저림, 근육 경련변..

여름철 실내는 춥고, 밖은 더워서 컨디션이 급격히 떨어지는 경우 많죠. 두통, 몸살, 피로감이 반복된다면 냉방병일 수 있습니다. 증상과 예방법을 미리 알아두세요.❗ 냉방병, 그냥 추운 게 아니에요무더운 여름, 실내 냉방으로 인해 발생하는 각종 증상을 **‘냉방병’ 또는 ‘에어컨 증후군’**이라 부릅니다. 단순히 추운 걸 넘어 면역력 저하, 혈액순환 장애, 자율신경 불균형 등으로 몸에 이상 증세가 나타나는 상태예요.🤒 냉방병 주요 증상두통, 오한몸살 기운, 근육통소화불량, 복통손발 저림, 관절통무기력감, 집중력 저하🌬️ 원인: 냉방병이 생기는 이유과도한 실내 냉방으로 인한 체온 저하실내외 온도차로 인한 자율신경계 혼란장시간 찬 공기 노출로 인한 혈액순환 문제면역력 저하 및 수면 부족✅ 냉방병 예방법적정..