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🧠 팔 저림이 계속된다면? '경추신경병증' 초기 신호일 수 있어요

목을 조금만 움직여도 팔이 저릿하거나 손까지 감각이 이상하다면 경추신경병증일 수 있습니다. 경추(목뼈) 주변 신경 압박으로 생기는 이 증상은 초기에 알아야 관리가 쉬워요. 증상부터 원인, 예방법까지 자세히 알려드립니다.🔍 경추신경병증이란?**경추신경병증(Cervical radiculopathy)**은목에서 나오는 신경이 디스크나 뼈, 근육 등에 눌려 생기는 증상입니다.주로 팔, 어깨, 손가락까지 저림이나 통증이 전파되며,목디스크와 유사하지만, 신경 전달 문제에 좀 더 초점이 있는 질환이에요. 📌 주요 증상 체크리스트팔과 손이 자주 저리고 힘이 빠진다특정 방향으로 목을 돌리면 통증이 심해진다목을 숙일 때 어깨·팔까지 통증이 번진다손끝 감각이 둔하거나 손이 떨리는 느낌등 윗부분과 견갑골 주변이 묵직하고 ..

🍚 밥만 먹으면 졸리거나 피곤하다면? ‘혈당 스파이크’ 의심해보세요

식사 후 갑자기 졸리거나 피곤한 증상이 반복된다면 ‘혈당 스파이크’ 때문일 수 있습니다. 이는 당뇨 전단계의 주요 신호일 수 있으며, 관리하지 않으면 만성질환으로 이어질 수 있어요. 증상, 원인, 생활 속 예방법까지 정리합니다.💡 ‘혈당 스파이크’란 무엇일까?혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 다시 급격히 떨어지는 현상을 말합니다.혈당이 빠르게 오르고 떨어지면 인슐린 분비에 부담을 주고,장기적으로는 인슐린 저항성 증가 → 당뇨병 전단계 → 제2형 당뇨로 이어질 수 있습니다. 📌 이런 증상이 반복된다면 의심해보세요식사 후 졸음, 피곤함, 멍한 느낌단 음식 먹은 후 집중력 급감공복 시 과민해지고 손이 떨리는 느낌허기짐이 빨리 오고 간식이 자주 당긴다밤에 잠들기 어려운 수면 장애이 증상들은 ..

🦵 무릎 위 통증, 혹시 ‘대퇴사두근 염증’일까? 원인부터 관리법까지!

무릎 위 앞쪽이 욱신거리고, 계단 오르내릴 때 통증이 느껴지시나요? 운동 후 생기는 단순 근육통일 수도 있지만, 대퇴사두근 염증일 가능성도 있습니다. 정확한 원인과 대처법을 알려드립니다.🔍 대퇴사두근은 어디일까?대퇴사두근은 허벅지 앞쪽에 있는 네 개의 근육을 통틀어 부르는 말입니다.이 근육들은 무릎을 펴거나 걷고 뛸 때 핵심적인 역할을 하죠.특히 운동을 많이 하거나 무리한 활동을 하면 근육이나 힘줄 부위에 염증이 생기기 쉽습니다.📌 이런 증상이 있다면 의심해보세요무릎 바로 위 앞쪽이 욱신거린다계단을 오르내릴 때 무릎 앞이 아프다허벅지를 누르면 통증이 있다장시간 앉았다 일어날 때 불편하다운동 후 다음 날 극심한 허벅지 앞 통증 ⚠️ 주요 원인과도한 걷기, 달리기 또는 점프 운동무릎을 과도하게 굽히는 자..