아침에 첫 발을 내딛을 때 발뒤꿈치에 통증이 느껴지거나,걷거나 뛴 후에 뻐근함이 지속된다면 **‘아킬레스건염’**일 수 있습니다.이번 글에서는 아킬레스건염의 주요 증상, 원인, 관리법을 알기 쉽게 정리해드립니다. 🧠 아킬레스건염이란?아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 힘줄로,걷기, 뛰기, 점프 등 거의 모든 움직임에 관여합니다.이 부위에 염증이나 미세 손상이 생기는 것을 ‘아킬레스건염’이라고 하며,주로 과사용 또는 반복적인 충격이 원인이 됩니다.✅ 대표 증상발뒤꿈치 위쪽이 아프고 뻣뻣함아침에 일어나 걸을 때 통증운동 후 통증 심화뒤꿈치 근처가 붓거나 열감 있음장시간 걷거나 뛴 후 뻐근한 느낌🧪 주요 원인운동 과사용 (달리기, 점프 운동 등)부적절한 신발 착용 (딱딱하거나 굽이 낮은 신발 등..
