식사시간이 매일 다르다면 건강에 어떤 영향을 줄까요? 불규칙한 식사는 소화 장애부터 혈당 불균형까지 다양한 문제를 일으킵니다. 올바른 식사 리듬을 만드는 팁과 제품을 함께 알아보세요.📉 식사 시간이 매번 달라지는 이유직장, 학교, 야근, 회식, 다이어트…현대인의 식사시간은 늘 일정하기가 어렵습니다.하지만 몸은 생각보다 ‘시간의 리듬’을 매우 민감하게 기억하는 존재입니다.특히 식사시간이 들쑥날쑥하면 위와 장은 물론, 혈당·체중·호르몬 균형까지 영향을 받게 됩니다.단순히 언제 먹느냐의 문제가 아니라, 몸 전체의 밸런스를 무너뜨릴 수 있는 습관이 되는 것이죠.⚠️ 불규칙한 식사 패턴이 만드는 문제들1. 위장 건강 악화공복이 지나치게 길어지거나 식사시간이 제각각이면, 위산 분비가 불균형해져 속쓰림, 더부룩함,..