알쓸꿀잡

👋 터널증후군이란?손목을 많이 쓰는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 이름, 터널증후군.정확한 병명은 손목터널증후군(수근관증후군, Carpal Tunnel Syndrome) 이며,**손목을 지나는 신경(정중신경)**이 압박되어 통증이나 저림, 마비 등이 생기는 증상입니다. ⚠️ 어떤 증상이 나타나나요?손목이나 손바닥 안쪽이 찌릿하거나 저린 느낌특히 엄지, 검지, 중지 쪽에서 많이 발생손을 털어야 시원한 느낌, 자고 일어나면 손이 뻣뻣하거나 저림심한 경우에는 물건을 잘 놓치거나, 힘이 빠지는 느낌까지이런 증상이 밤에 더 심해지고, 타이핑, 마우스 사용, 스마트폰 조작이 많을수록 악화되기도 합니다. 🧠 왜 생기는 걸까요? (원인)✍️ 장시간 키보드/마우스 사용📱 스마트폰 장시간 사용🧼 가사노동 등 손목 사..

목차2장으로 나뉘어진 새끼 발톱의 정체부발톱이란?부발톱이 생기는 원인 세가지부발톱이 생겼을 때의 대처법(셀프케어) 1. 2장으로 나뉘어진 새끼 손톱의 정체새끼 발가락 옆으로 생기는 갈라져있는 발톱, 본 적이 있으신가요?신발을 신을 때마다 아프거나 양말이 걸리거나, 고민하는 분도 많지 않을까요.이 발톱 같은 것, 이름을 "부 발톱"이라고합니다.발톱과 이름에 들어있는 대로 외형은 발톱처럼 보이지만,그 정체는 무려 단단해진 각질입니다.2. 부발톱이란?부발톱 자체는 각질이므로 그 자체에 통증이 없습니다.하지만 부발톱이 생겼을 때 아프다고 느끼는 분과 느끼지 않는 분이 있습니다.피부 안쪽에 자극의 기초가 되는 문제가 있는지의 차이입니다. 통증이 없는 분은 피부 안쪽에는 문제가 없습니다.하지만 통증이 있는 분의 경..

빠르게 걷고 있거나 달리고 있다가 갑자기 발바닥이 아픕니다. 이런 경험은 없으신가요? 그 아픔의 원인은, 족저근막염일지도 모릅니다.목차 족저근막이란? 족저근막염의 증상 족저근막염의 원인 (발바닥이 아픈 원인) 족저근막염이 되기 쉬운 사람 족저근막염을 예방하려면족저근막이란?발바닥에는 발 뒤꿈치 뼈에서 발가락의 뿌리에 걸쳐 강인한 섬유질 조직인 힘줄이 막처럼 퍼져 있습니다. 그것을 족저근막이라고 하는데요.족저근막은 발바닥의 아치를 유지해, 보행이나 러닝에 의한 충격을 흡수하는 역할이 있습니다. 그러므로 족저근막의 작용이 나빠지면 발바닥이 땅에 착지할 때의 충격 흡수나 걷어내는 힘의 밸런스가 무너지고, 달리기 어려움이나 걷기 어려움을 느낍니다. 족저근막염의 증상족저근막염은 발의 아치 구조를 지지하는 족저근막..