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전쟁·재난·사고 이후 겪는 외상 후 스트레스 장애(PTSD). 주요 증상부터 치료법, 회복을 위한 일상 관리까지 자세히 안내드립니다.🇰🇷 전쟁과 트라우마, 그리고 우리가 마주한 현실6.25 한국전쟁이 발생한 지 70년이 넘었지만, 그 참혹함은 고령 참전용사 뿐 아니라 재난·사고를 겪은 많은 현대인들에게도 여전히 이어지고 있어요.우리는 눈에 보이는 상처에는 민감하지만, 마음 속 깊은 외상(트라우마)은 자주 놓치곤 하죠.오늘은 외상 후 스트레스 장애, PTSD(Post-Traumatic Stress Disorder)에 대해 함께 알아볼게요.🧠 PTSD란 무엇인가요?PTSD는 생명을 위협하는 충격적인 사건(전쟁, 사고, 폭력, 자연재해 등)을 겪은 후, 지속적인 정신적·신체적 증상이 나타나는 정신질환이에..

폭염 속 무리한 야외 활동, 열사병으로 이어질 수 있습니다. 주요 증상과 응급처치법, 예방법을 한눈에 정리해드려요.🌡️ 열사병이란?열사병(Heat Stroke)은 체온 조절 기능이 마비되어 체내 열이 빠져나가지 못하면서 발생하는 중증 질환이에요.보통 체온이 40도 이상으로 올라가며, 신속히 조치하지 않으면 생명을 위협할 수 있어 반드시 주의가 필요합니다.🚨 열사병의 주요 증상고열(체온 40℃ 이상)의식 혼란: 어지러움, 혼동, 말이 어눌해짐무한증: 땀이 나지 않고 피부가 건조하고 뜨거움빠른 심박수와 호흡경련 또는 의식 소실🆘 응급처치 방법열사병 의심 시 즉시 119에 연락하고, 다음 응급조치를 취해야 해요:즉시 그늘진 곳으로 이동→ 직사광선을 피하고 가능한 시원한 장소로 옮깁니다.옷을 느슨하게 풀고..

“정말 아무 증상도 없었는데, 가벼운 충격에 뼈가 부러졌어요.”이 말, 골다공증 환자들이 가장 많이 하는 말입니다.골다공증은 뼈가 점점 약해져서 부러지기 쉬운 상태가 되는 질환으로, 특히 50대 이상 여성과 고령층 남성에게서 많이 발생합니다.이번 글에서는 골다공증의 초기증상, 위험요인, 그리고 생활 속 예방법까지 꼭 알아야 할 정보만 정리해드립니다.🦠 골다공증이란?골다공증은 뼈를 구성하는 조직이 감소하고, 구조가 약해져서 뼈의 밀도와 강도가 떨어지는 상태를 말합니다.쉽게 말하면 뼈가 속부터 비어가며 ‘구멍 숭숭 뚫린 스펀지’처럼 약해지는 것이죠.뼈가 약해지면 단순히 넘어지는 일만으로도 골절이 발생할 수 있고, 노년기 골절은 회복이 더디고 합병증 위험이 커져 삶의 질을 급격히 떨어뜨릴 수 있습니다. ⚠️..

‘조용한 시력 도둑’이라 불리는 녹내장(Glaucoma)은 실명을 유발할 수 있는 대표적인 안과 질환입니다. 하지만 안타깝게도, 대부분의 사람들이 초기에는 아무 증상을 느끼지 못한 채 병을 키우는 경우가 많습니다.이번 글에서는 녹내장의 초기증상, 실명 예방을 위한 관리법, 그리고 도움이 되는 제품까지 한 번에 정리해드립니다.👁‍🗨 녹내장이란?녹내장은 눈 속의 압력(안압)이 비정상적으로 높아지면서 시신경이 손상되어 시야가 좁아지는 질환입니다.눈의 안압이 높아지면 시신경이 서서히 눌리게 되고, 이로 인해 시야가 점점 좁아지다가 치료 없이 방치하면 실명에 이를 수 있습니다. ⚠️ 녹내장 초기증상녹내장은 초기에는 자각증상이 거의 없으며, 다음과 같은 증상들이 서서히 진행됩니다.시야가 좁아지는 느낌 (터널처럼..

뇌졸중(중풍)은 단시간 내에 의식과 신체에 큰 손상을 주는 응급질환입니다. 국내에서 사망률 상위권을 차지할 정도로 치명적이며, 치료보다 예방과 초기대응이 훨씬 중요하죠.그런데 문제는… 뇌졸중의 전조증상이 생각보다 애매하게 시작되는 경우가 많다는 것!이번 글에서는 뇌졸중의 전조증상과 대처법, 예방법까지 한 번에 정리해드립니다.💡 뇌졸중이란?뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌로 가는 혈류가 차단되어 뇌세포가 손상되는 병입니다. 크게 두 가지로 나뉩니다.허혈성 뇌졸중: 혈관이 막혀서 생김 (약 80%)출혈성 뇌졸중: 혈관이 터져서 생김 (약 20%)⏰ 중요한 건, 뇌졸중 발생 시 **3시간 이내 병원 치료(골든타임)**가 생명을 좌우한다는 사실입니다. 🚨 뇌졸중 전조증상, 이렇게 시작됩니다뇌졸중은 갑작..

여름철 야외 활동이 늘어나면서 함께 찾아오는 불청객, 바로 '벌레 물림'입니다. 모기뿐 아니라 진드기, 털진드기, 날파리 등 다양한 곤충에 물리면 심한 가려움과 붓기, 알레르기 반응까지 발생할 수 있는데요.특히 체질에 따라 단순한 벌레 물림도 피부염이나 전신 증상으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.이번 글에서는 벌레에 물린 뒤 증상이 심할 때의 올바른 대처법과 예방법, 그리고 유용한 제품 추천까지 정리해드립니다.🐜 벌레 물린 후 나타나는 주요 증상벌레 종류와 체질에 따라 증상의 강도는 다르지만, 보통 다음과 같은 증상이 나타납니다.가려움증: 긁을수록 더 심해지며 1~3일간 지속붓기: 국소 부위가 부풀어 오르며 따뜻한 감각 동반홍반(붉어짐): 피하 조직까지 자극받아 피부 색이 달라짐물집 또는 진물: ..

심근경색은 단 몇 분 사이에도 생명을 위협할 수 있는 치명적인 심장질환입니다. 특히 40대 이상 중장년층에게 많이 발생하며, 그 전조증상은 평소 대수롭지 않게 넘길 수 있어 더욱 위험하죠.이번 글에서는 심근경색의 초기증상, 발생 원인, 그리고 응급 상황 대처법과 예방법까지 알려드릴게요.🩺 심근경색이란?심근경색(心筋梗塞)은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막혀, 심장 근육이 괴사하는 질환입니다.관상동맥이 막히면 산소와 영양이 공급되지 않아 심장 기능에 치명적인 손상이 발생하며, 2시간 이내에 적절한 조치가 없으면 생명을 잃을 수 있습니다. 🚨 심근경색 초기증상 – 이렇게 나타납니다많은 분들이 협심증과 헷갈리지만, 심근경색은 훨씬 강하고 지속적인 통증이 특징입니다.대표 증상가슴 통증중앙 또..

계단만 올라가도 숨이 차고 피로감이 심하다면 심부전을 의심해봐야 합니다. 심부전의 초기 증상과 원인, 치료법과 예방법까지 자세히 알려드립니다.😰 단순한 피로가 아닐 수 있습니다최근 들어 숨이 차고 쉽게 피곤해지며, 밤에 누우면 숨쉬기가 답답하다면심장 기능 저하로 인한 ‘심부전’을 의심해봐야 해요.심부전은 심장이 제대로 펌프 역할을 못해 전신에 산소와 영양 공급이 부족한 상태를 말하며, 조기에 발견하면 관리가 가능합니다.🧠 심부전이란?정상적인 심장은 하루에 수십만 번 수축과 이완을 반복하며 피를 온몸으로 보내요.하지만 심장이 약해지면 이 기능이 떨어지면서 산소 공급 부족 → 여러 장기의 문제로 이어집니다.⚠ 심부전의 대표적인 초기증상1. 평소보다 숨이 차고, 계단 오르기 힘듦조금만 움직여도 호흡곤란특히..

잦은 두통이 계속된다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 긴장형, 편두통, 군발두통 등 만성두통의 원인과 치료법을 자세히 알려드립니다.🧠 매일 두통약, 괜찮을까?“또 머리가 지끈거린다…”, “어제도 약 먹었는데 오늘도?”이런 고민이 계속된다면 단순한 일시적 통증이 아닌 ‘만성두통’일 가능성이 높습니다.특히 주 2회 이상, 한 달에 15일 이상 두통이 반복된다면 병원 진료가 꼭 필요합니다.🔎 만성두통의 주요 원인 3가지1. 긴장형 두통가장 흔한 만성두통의 형태스트레스, 나쁜 자세, 수면 부족 등으로 발생양쪽 머리를 조이는 듯한 압박감2. 편두통 (Migraine)한쪽 머리의 박동성 통증이 특징빛·소리·냄새에 민감하고 메스꺼움 동반여성에게 더 많이 발생3. 군발두통짧지만 극심한 통증이 눈 주변에서 반복주..

여름철 냉음료를 자주 마신다면 주의가 필요합니다. 소화불량, 복통, 면역 저하 등 냉음료 과다 섭취로 생길 수 있는 건강 문제를 알아보세요.🧊 왜 여름만 되면 냉음료를 더 많이 찾게 될까?날씨가 더워지면 자연스럽게 시원한 음료에 손이 가게 됩니다. 얼음이 동동 띄워진 커피, 청량한 탄산음료, 아이스티까지…하지만 매일같이 이런 냉음료를 마시는 습관, 몸속 장기엔 어떤 영향을 줄까요?❗ 냉음료 과다 섭취가 부르는 대표적인 건강 문제들1. 소화 기능 저하위장 온도가 낮아지면 소화 효소 분비가 감소해 음식 소화가 느려질 수 있습니다.결과적으로 속쓰림, 더부룩함, 소화불량 증상이 생길 수 있어요. 2. 장 건강 악화찬 음료는 장 운동을 둔화시키고 설사를 유발하기도 합니다. 특히 과민성대장증후군이 있는 사람이라면..