🩸 고지혈증(이상지질혈증) 증상과 관리법 – 혈관 속 침묵의 적, 방심하지 마세요

고지혈증은 혈액 내 지방 수치가 비정상적으로 높아지는 질환으로, 심장병·뇌졸중의 원인이 됩니다. 자각 증상이 없어 정기적인 검사와 식이조절이 중요합니다. 증상과 관리법을 정리했습니다.

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🧬 고지혈증이란?

고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 비정상적으로 높은 상태예요.
겉으로 드러나는 증상은 거의 없지만, 방치하면 심근경색, 협심증, 뇌졸중 같은 치명적인 혈관질환으로 이어질 수 있는 무서운 질환입니다.

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🔍 주요 증상 (거의 없는 게 특징!)

• 대부분 자각 증상이 없음
• 증상이 나타나면 이미 혈관이 많이 좁아졌을 가능성
• 드물게는 두통, 피로감, 가슴 답답함, 시야 흐림
• 다리 저림, 눈 주위 황색종이 나타나는 경우도 있음

👉 그래서 정기 건강검진이 무엇보다 중요해요.

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🥗 고지혈증 관리 방법

✅ 1. 식이조절

• 포화지방 ↓, 섬유질 ↑, 콜레스테롤 낮은 식단 구성
• 튀김, 가공식품, 인스턴트 음식은 피하기

✅ 2. 운동

• 주 3~5회, 30분 이상 유산소 운동
• 걷기, 자전거, 수영 등 꾸준히 지속하기

✅ 3. 필요 시 약물 치료

• 스타틴 계열 약물 복용
• 반드시 의사 상담 후 결정

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🧩 마무리 한마디

고지혈증은 겉으로 잘 드러나지 않지만, 혈관 속에서 조용히 진행되는 위험한 질환입니다.
건강한 식습관과 생활습관 관리로 지금부터 예방하세요.
정기적인 건강검진과 실천이 당신의 심장과 뇌를 지키는 가장 강력한 무기입니다.

 

 

 

 

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