알쓸꿀잡

자면서 이를 갈거나 아침에 턱이 뻐근하신가요? 이갈이는 단순한 습관이 아닌 턱관절, 두통, 치아 손상의 원인이 될 수 있습니다. 원인과 예방법, 관리법까지 정리해드립니다.🌙 밤마다 무의식적으로 이를 간다면?자고 일어났을 때 턱이 뻐근하거나,옆사람이 "자는 동안 이를 간다"고 이야기한 적이 있다면**야간 이갈이(수면 중 이악물기)**일 가능성이 높습니다.이갈이는 단순한 습관으로 생각하기 쉽지만,치아 마모, 턱관절 장애, 만성 두통까지 유발할 수 있는의학적으로 반드시 관리가 필요한 질환입니다.🤔 이갈이란?이갈이(bruxism)는 무의식적으로 턱 근육에 힘이 들어가거나, 이를 꽉 무는 행동을 말합니다.주로 수면 중 발생하지만, 깨어 있을 때에도 스트레스 상황에서 이를 악무는 경우가 많습니다.🔍 주요 증상..

노안은 중장년층의 전유물이 아닙니다. 요즘은 30대부터 노안 증상이 나타나며, 스마트폰과 과도한 근거리 작업이 원인이 될 수 있습니다. 예방과 관리 방법까지 정리했습니다.🧓 노안, 이제는 중년의 문제가 아니다?“글씨가 잘 안 보여요.”“스마트폰을 멀리해야 초점이 맞아요.”“눈이 쉽게 피로해지고 침침해요.”이런 증상, 40~50대 이후 이야기라고 생각하셨다면 오산입니다.최근엔 30대 초반에도 노안 증상이 나타나는 사례가 많아졌습니다.조기 노안, 즉 젊은 노안은 디지털 시대의 새로운 눈 건강 문제입니다.🔍 노안이란?노안은 나이가 들면서 눈 안의 수정체가 탄력을 잃고, 초점을 조절하는 근육이 약해져 가까운 곳이 잘 안 보이게 되는 증상을 말합니다.정상적인 노화 현상이지만, 최근에는 디지털기기 사용 증가로 ..

눈 주위가 찌르듯 아프고, 주기적으로 반복되는 통증이 있다면 군발두통일 수 있습니다. 일반 두통과의 차이, 원인, 완화 방법까지 알아보세요.❗ 혹시 당신의 두통, '군발두통' 아닐까요?두통이라고 해서 다 같은 두통은 아닙니다.특히 눈 주변이 찌르듯 아프고, 일정 시간 반복적으로 발작이 나타난다면그건 단순 편두통이 아닌 **'군발두통'**일 수 있습니다.군발두통은 통증이 매우 심해서 **‘자살두통’**이라고 불릴 만큼 고통스럽지만,정확히 알려진 정보는 적어 오진되거나 방치되기 쉬운 질환입니다.🔍 군발두통이란?군발두통은 주로 한쪽 눈 주위에 극심한 통증이 일정 주기마다 반복적으로 나타나는 만성 두통입니다.주기적으로 ‘군(群, Cluster)’을 이루며 나타난다고 하여 **군발두통(Cluster Headac..

여름철 땀과 습기로 인해 피부에 붉은 반점과 가려움이 생기셨나요? 진균성 피부염의 원인과 증상, 예방법, 관리법까지 상세히 정리했습니다.🌞 여름철 피부에 이상한 붉은 반점이 생긴다면?더운 날씨에 땀이 많이 나면, 피부가 습한 채로 오래 유지되기 쉽습니다.이런 환경은 **곰팡이균(진균)**이 자라기 좋은 조건이며,이로 인해 피부에 붉은 반점, 가려움, 비늘처럼 일어나는 증상이 생기면진균성 피부염을 의심해볼 수 있습니다.🔬 진균성 피부염이란?진균성 피부염은 곰팡이균(진균)에 의해 생기는 감염성 피부 질환입니다.주로 여름철에 발생하며, 아래 부위에서 자주 나타납니다:허벅지 안쪽, 사타구니 주변 (완선)발가락 사이 (무좀)겨드랑이, 목 뒤, 가슴 중앙속옷 라인, 엉덩이 주위📌 주요 증상은?붉은 반점이 생기..

미각장애는 음식 맛을 느끼기 어렵거나 왜곡된 감각을 말합니다. 원인부터 회복을 돕는 생활습관, 추천 제품까지 자세히 알려드립니다.❓ 미각장애란?미각장애는 혀에서 맛을 감지하는 기능에 이상이 생기는 질환입니다.‘음식이 싱겁게 느껴진다’, ‘고기가 비린 맛이 난다’, ‘아무 맛이 느껴지지 않는다’ 등미각 자체가 둔해지거나, 맛이 왜곡되거나, 사라지는 상태를 포함합니다.👀 대표적인 증상들음식 맛이 이상하게 느껴짐 (쓴맛, 금속맛 등)단맛, 짠맛, 신맛 등 특정 맛이 잘 안 느껴짐아예 맛을 느끼지 못하는 경우입 안이 말라붙거나 혀가 무감각한 느낌입맛 저하, 식욕 감소🔍 왜 생기는 걸까? 주요 원인미각장애는 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다:감기, 독감, 코로나19 등 바..

다리 깊은 혈관에 생긴 혈전, 심부정맥혈전증(DVT). 방치하면 생명을 위협할 수 있습니다. 원인, 증상, 예방법까지 정리해드립니다.✅ 심부정맥혈전증이란?심부정맥혈전증(DVT)은 **몸속 깊은 정맥, 특히 다리 쪽 정맥에 혈전(피떡)**이 생기는 질환입니다.겉으로 보기엔 멀쩡하지만, 내부에서 혈류를 막아 폐색전증과 같은 생명을 위협하는 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.🚨 어떤 증상이 나타날까?DVT는 초기에는 무증상이 많아 더 위험합니다.하지만 아래와 같은 대표적인 증상이 나타날 수 있어요:한쪽 다리의 붓기 (양쪽 다리가 다르면 의심!)종아리나 허벅지의 뻐근한 통증눌렀을 때 통증이 느껴짐다리가 붉게 변하거나 푸르게 변색됨피부가 따뜻하게 느껴짐💡 왜 생기는 걸까? 주요 원인심부정맥혈전증은 ..

여름철 운동을 하거나 땀을 흘린 뒤,갑자기 작고 붉은 발진과 가려움이 올라왔다면‘열성 두드러기(Cholinergic Urticaria)’일 수 있습니다.이는 단순한 땀띠나 알레르기 반응이 아닌,체온 상승으로 인한 면역 반응으로 발생하는 특수한 두드러기입니다.📌 열성 두드러기란?체온이 올라갈 때 자율신경계의 자극으로 인해작고 붉은 발진과 함께 심한 가려움, 따가움, 화끈거림이 나타나는 만성 피부질환입니다.주로 10~30대에 많이 발생하며,여름철 활동량 증가와 스트레스로 증상이 심해지기 쉽습니다.🔍 주요 증상땀을 흘린 후 **작은 두드러기(1~5mm)**가 모세혈관 주위에 발생심한 가려움, 따끔거림, 화끈거림 동반주로 가슴, 등, 팔, 목, 얼굴, 복부 등 상체 중심심한 경우 어지럼증, 호흡곤란, 두통 ..

음식을 먹고 나면 속이 더부룩하고, 소화가 잘 되지 않는 느낌하지만 검사 결과는 정상일 때, 흔히 **‘기능성 소화불량’**이라고 부릅니다.이는 위나 장에 특별한 이상이 없음에도반복적인 속불편 증상이 지속되는 만성 소화 장애로,전체 인구의 10~20%가 경험할 만큼 흔하지만 방치되기 쉬운 질환입니다.📌 기능성 소화불량이란?기능성 소화불량은 내시경 등 기질적인 이상 없이6개월 이상 증상이 반복되고, 최근 3개월 내에도 계속 나타나는 상태를 말합니다.주로 식후 포만감, 조기 포만, 복부 팽만, 속쓰림, 메스꺼움, 상복부 통증 등의 증상이복합적으로 나타나며, 식습관과 스트레스와도 밀접한 연관이 있습니다.🔍 주요 증상식후 오랜 시간 지속되는 더부룩함소량만 먹어도 쉽게 느껴지는 포만감명치 부근의 타는 듯한 불..

일시적인 감기 증상인 줄 알았던 코막힘과 누런 콧물, 얼굴 통증이몇 주째 계속되고 있다면 **‘만성 부비동염’**을 의심해봐야 합니다.부비동염은 흔히 축농증이라고도 불리며,특히 여름철 에어컨 찬 바람, 실내외 온도차, 습도 불균형으로 악화되기 쉽습니다.📌 만성 부비동염이란?부비동염은 *코 안의 공기 주머니(부비동)*에 염증이 생기는 질환입니다.3개월 이상 증상이 지속되면 ‘만성 부비동염’으로 분류됩니다.감기와 헷갈리기 쉽지만, 만성화되면 항생제나 수술이 필요한 경우도 있습니다.🔍 주요 증상은?지속적인 코막힘과 누런 콧물이마, 뺨, 눈 주위 통증 또는 압박감지속적인 기침 (특히 아침, 밤에 심해짐)입냄새, 후각 저하, 귀먹먹함콧물이 목 뒤로 넘어가는 느낌(후비루)이러한 증상이 12주 이상 지속되면만성 ..

여름은 결막염 발생률이 높은 계절입니다. 뜨거운 햇빛, 수영장 물, 냉방기 바람 등으로 인해 눈이 쉽게 건조하거나 자극을 받아 결막염으로 이어질 수 있습니다. 특히, 장시간 야외 활동과 렌즈 착용이 잦은 분들은 더 주의해야 합니다.🔍 여름철 결막염의 주요 원인수영장 물 속 염소 및 세균수영장이나 바닷물에 포함된 세균, 염소, 이물질이 눈을 자극해 결막염을 유발합니다.자외선 손상강한 여름 자외선은 눈 표면을 자극하여 염증이나 충혈을 일으킵니다.냉방기 바람에어컨 바람은 눈의 수분을 빼앗아 건조함을 유발하고, 건조한 환경은 결막염의 원인이 됩니다.손으로 눈 비비기더운 여름에 땀으로 눈이 가려울 때 무심코 손을 대면, 세균 감염 위험이 높아집니다.⚠️ 여름철 결막염의 증상눈의 심한 충혈가려움증과 눈부심눈물 과..