알쓸꿀잡

신장은 우리 몸의 ‘정수기’ 역할을 하며 혈액 속 노폐물과 과잉 수분을 걸러내고, 전해질 균형과 혈압 조절, 호르몬 분비를 담당합니다. 그러나 여러 원인으로 신장 기능이 점점 떨어져 3개월 이상 정상적인 기능을 하지 못하면 만성 신부전으로 진단됩니다. 이 질환은 한 번 손상된 기능이 회복되기 어렵기 때문에 조기 발견과 생활 관리가 핵심입니다.1. 원인만성 신부전은 다양한 질환과 생활습관의 결과로 발생합니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.당뇨병 – 고혈당이 혈관을 손상시켜 신장 사구체 기능 저하고혈압 – 지속적인 고혈압이 신장 혈관 손상사구체신염 – 면역 반응으로 인한 신장 염증다낭신 – 유전 질환으로 신장에 다수의 낭종 형성반복적인 신우신염 – 세균 감염으로 신장 손상장기간 진통제·항생제 남용 – 약..

식사시간이 매일 다르다면 건강에 어떤 영향을 줄까요? 불규칙한 식사는 소화 장애부터 혈당 불균형까지 다양한 문제를 일으킵니다. 올바른 식사 리듬을 만드는 팁과 제품을 함께 알아보세요.📉 식사 시간이 매번 달라지는 이유직장, 학교, 야근, 회식, 다이어트…현대인의 식사시간은 늘 일정하기가 어렵습니다.하지만 몸은 생각보다 ‘시간의 리듬’을 매우 민감하게 기억하는 존재입니다.특히 식사시간이 들쑥날쑥하면 위와 장은 물론, 혈당·체중·호르몬 균형까지 영향을 받게 됩니다.단순히 언제 먹느냐의 문제가 아니라, 몸 전체의 밸런스를 무너뜨릴 수 있는 습관이 되는 것이죠.⚠️ 불규칙한 식사 패턴이 만드는 문제들1. 위장 건강 악화공복이 지나치게 길어지거나 식사시간이 제각각이면, 위산 분비가 불균형해져 속쓰림, 더부룩함,..

당뇨병이 무섭다고 하는 진짜 이유, 합병증 때문이죠. 그중에서도 가장 흔하고 조용히 찾아오는 합병증이 바로 당뇨병성 신경병증입니다. 손발 저림부터 감각 소실까지, 반드시 알아야 할 초기 증상과 관리법을 정리했습니다.⚠️ 당뇨병성 신경병증이란?당뇨병으로 혈당이 높은 상태가 오래 지속되면, 혈관과 함께 신경에도 손상이 가해지는데요. 이로 인해 생기는 합병증이 당뇨병성 신경병증입니다.특히 손발 끝 말초신경부터 문제가 시작되며, 조용히 진행되어 방치되기 쉽습니다.🧊 주요 증상, 이렇게 나타납니다🦶 발끝이 저리거나 화끈거리는 느낌✋ 손끝 감각이 무뎌짐 또는 찌릿한 통증🛌 밤에 심해지는 저림과 통증👣 발에 상처가 생겨도 통증을 못 느끼는 경우😵 어지럼증, 위장 장애 등 자율신경 관련 문제TIP: 특히 밤에..

식사 후 갑자기 졸리거나 피곤한 증상이 반복된다면 ‘혈당 스파이크’ 때문일 수 있습니다. 이는 당뇨 전단계의 주요 신호일 수 있으며, 관리하지 않으면 만성질환으로 이어질 수 있어요. 증상, 원인, 생활 속 예방법까지 정리합니다.💡 ‘혈당 스파이크’란 무엇일까?혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 다시 급격히 떨어지는 현상을 말합니다.혈당이 빠르게 오르고 떨어지면 인슐린 분비에 부담을 주고,장기적으로는 인슐린 저항성 증가 → 당뇨병 전단계 → 제2형 당뇨로 이어질 수 있습니다. 📌 이런 증상이 반복된다면 의심해보세요식사 후 졸음, 피곤함, 멍한 느낌단 음식 먹은 후 집중력 급감공복 시 과민해지고 손이 떨리는 느낌허기짐이 빨리 오고 간식이 자주 당긴다밤에 잠들기 어려운 수면 장애이 증상들은 ..