🌧 장마철 곰팡이 알레르기 비염 – 실내 습기와 곰팡이 포자로 인한 코·호흡기 질환

장마철이 되면 집 안에 습기가 가득 차고 곰팡이가 쉽게 생깁니다. 이때 눈에 보이지 않는 곰팡이 포자가 공기 중에 떠다니며 코·호흡기로 들어가면 알레르기 비염을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 특히 비염 환자나 천식 환자는 장마철에 증상이 심해지는 경우가 많습니다.

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1. 곰팡이 알레르기 비염이란?

곰팡이 알레르기 비염은 곰팡이 포자에 면역체계가 과민 반응을 일으켜 콧물, 재채기, 코막힘, 눈 가려움 등의 증상을 보이는 질환입니다. 곰팡이 자체는 항상 공기 중에 존재하지만, 장마철처럼 습도가 70% 이상으로 올라가면 번식 속도가 급격히 빨라집니다.

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2. 장마철 곰팡이 증가 원인

1. 높은 습도 – 실내 습도가 70% 이상이면 곰팡이 번식 최적 환경
2. 환기 부족 – 장마철에는 창문을 자주 닫아 곰팡이 포자 농도가 높아짐
3. 온도 변화 – 장마철 평균 25~28℃, 곰팡이 성장에 적합
4. 집먼지 진드기 증가 – 곰팡이와 함께 비염을 악화시키는 알레르겐

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3. 주요 증상

• 맑은 콧물과 재채기
• 지속적인 코막힘
• 눈·목 가려움
• 피로감, 집중력 저하
• 심한 경우 기침, 호흡곤란

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4. 예방법

1) 습도 조절

• 실내 습도는 **40~50%**로 유지
• 👉 제습기 보러가기 – 곰팡이 번식 억제 필수 가전
• 옷장·신발장에는 제습제 사용

2) 환기

• 비가 오지 않는 틈새 시간에 10~15분 환기
• 환기 후 선풍기·공기청정기 가동으로 공기 순환

3) 곰팡이 청소

• 욕실·창틀·벽지 곰팡이는 즉시 제거
• 👉 곰팡이 제거제 보러가기 – 살균력 높은 제품 선택

4) 침구·커튼 관리

• 장마철엔 침구 빨래 주 1회 이상
• 세탁 후 완전 건조, 햇볕 건조가 어려우면 건조기 사용

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5. 치료 및 증상 완화

• 항히스타민제: 재채기·콧물 완화
• 코 스프레이(스테로이드제): 코막힘·염증 완화
• 생리식염수 세척: 알레르겐 제거
  👉 비강 세척기 보러가기 – 코 점막 세정 및 알레르기 완화
• 증상이 심하면 알레르기 전문의 상담 및 면역치료 고려

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6. 생활 속 관리 팁

• 외출 후 코 세척으로 알레르겐 제거
• 곰팡이가 보이면 즉시 청소, 알코올·살균제 활용
• 장마철엔 카펫 사용 자제 (곰팡이 서식지)
• 신발은 하루 이상 환기 후 착용
• 에어컨 필터는 2주마다 세척

👉 공기청정기 보러가기 – 곰팡이 포자 및 미세먼지 제거
👉 HEPA필터 교체용 보러가기 – 알레르겐 제거 효율 유지

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7. 마무리

장마철 곰팡이 알레르기 비염은 단순 불편함을 넘어 호흡기 건강에 장기적인 악영향을 줄 수 있습니다. 습도 조절·환기·청소의 세 가지 기본 원칙만 지켜도 증상을 크게 줄일 수 있습니다. 장마철이 다가오기 전, 미리 실내 환경을 점검하고 곰팡이 번식을 차단해 건강한 호흡을 지키세요.

 

 

 

 

 

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