손이 자주 저리고 얼얼하다면? 혈액순환 문제일 수 있어요!

최근 들어 손끝이 자주 저리거나 얼얼한 느낌이 든다면,
단순한 피로가 아니라 혈액순환 장애나 신경 압박 문제일 수 있습니다.
특히 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 수면 자세 문제 등이 주요 원인이 됩니다.

❗ 이런 증상, 혹시 겪고 계신가요?

• 자고 일어나면 손가락 끝이 저리다
• 팔을 오래 들고 있으면 손이 마비되는 느낌이 있다
• 손끝에 감각이 둔해지거나 차가운 느낌이 자주 든다
• 최근에 목, 어깨 결림이 심해졌다

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🔍 손저림의 주요 원인

1. 경추디스크(목 디스크) – 목에서 시작된 신경이 손까지 연결돼 있어요
2. 손목터널증후군 – 손목 신경이 눌리면서 손가락 저림 유발
3. 혈액순환 장애 – 손끝까지 혈류가 잘 전달되지 않는 경우
4. 비타민 결핍 – 특히 비타민 B12 부족 시 말초신경 이상

 

🧘‍♀️ 손저림 완화 스트레칭 & 생활습관

• 손목 돌리기, 손가락 펴고 구부리기 운동
• 온찜질로 혈액순환 개선
• 바른 자세로 PC 사용
• 베개 높이 조절로 경추 부담 완화

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🛒 손저림 완화에 도움되는 제품은?

손저림 증상을 줄이려면 혈액순환을 도와주는 제품이나
손목의 부담을 덜어주는 보조 기기를 활용하는 것도 좋은 방법이에요.
특히 온찜질 제품이나 자세 보조 용품은 실제로 많은 분들이 사용하고 있는 생활 속 솔루션입니다.

✔ 이런 제품들이 도움이 될 수 있어요:

• 손목 온열 찜질기 – 혈류 촉진 & 통증 완화
• 자기장 손목 보호대 – 신경 안정 및 근육 긴장 해소
• 무릎 담요 겸용 전기방석 – 수면 중 손발 찬 사람에게 추천
• 비타민B 복합제 – 말초신경 건강에 꼭 필요한 영양소

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✅ 마무리 TIP

손저림은 단순한 증상이 아니라 신경·혈관 건강의 신호일 수 있습니다.
평소에도 스트레칭과 온열 관리, 그리고 자세 교정을 통해
말초신경을 지키는 습관을 가져보세요! 가볍게 여기면 큰 병이 될 수도 있습니다.