알아두면 쓸데있는 꿀같은 잡학정보

퇴행성관절염 2

🖐 손가락 마디가 자주 아프고 붓는다면? 퇴행성 관절염 의심해보세요

아침에 손가락이 뻣뻣하고, 마디가 욱신거리는 통증이 반복된다면 단순한 피로나 일시적 부기가 아닐 수 있습니다. 중년 이후 많이 나타나는 퇴행성 관절염의 대표 증상과 관리법을 정리했습니다.❗ 손가락 마디 통증, 가볍게 넘기지 마세요손가락 관절에 통증이 반복적으로 생긴다면, 단순히 손을 많이 써서 아픈 것이 아닐 수 있습니다.특히 손가락을 움직일 때 통증이 있고, 마디가 붓거나 뻣뻣한 느낌이 동반된다면 **‘퇴행성 관절염’**을 의심해볼 필요가 있어요.이 증상은 중년 이후 흔하게 나타나며, 주로 손을 반복적으로 사용하는 사람들에게 더 많이 발생합니다.아침에 손이 굳은 것처럼 잘 펴지지 않고, 시간이 지나야 움직임이 부드러워진다면 더욱 주의가 필요합니다.🔍 퇴행성 손가락 관절염의 주요 증상손가락 마디가 욱신..

건강정보 2025.05.27

계단 오를 때 ‘찌릿’ 무릎 통증? 관절 건강 신호입니다

평소엔 괜찮다가도🧍‍♂️ 계단을 오를 때 무릎이 찌릿하거나🪑 오래 앉았다 일어날 때 무릎이 뻣뻣한 느낌이 드는 경우 있으셨나요?이건 단순한 노화가 아니라📌 무릎 관절에 무리가 갔다는 신호일 수 있습니다. ❗ 이런 증상이 있다면 무릎 건강을 점검하세요계단을 오르내릴 때 통증이 느껴진다**무릎에서 소리(뚝뚝)**가 자주 난다오래 걷거나 앉아 있으면 통증이 생긴다무릎 주변이 붓거나 움직일 때 뻣뻣하다 🔍 무릎 통증의 주요 원인연골 마모 (퇴행성 관절염) – 중년 이상에서 흔하지만 30대도 예외 아님무리한 운동 또는 체중 증가 – 관절 압박 유발잘못된 걷기 자세 – 내·외반형 무릎 각도 문제슬개골 주위 염증 – 반복된 압박, 충격이 원인🧘‍♀️ 무릎을 보호하는 스트레칭 & 운동법의자에 앉아 다리 쭉 뻗..

건강정보 2025.05.14