👋 허리통증, 단순한 피로가 아닐 수 있어요! 장시간 앉아 있는 직장인, 학생, 운전자라면 한 번쯤 경험해봤을 허리통증.단순 근육통이 아니라, 요추(허리뼈) 디스크나 좌골신경통일 가능성이 있습니다.📌 그냥 참고 넘기다가는 만성통증 → 일상생활 제약 → 수술까지도 이어질 수 있습니다.오늘은 이 허리통증, 자가진단부터 생활 속 예방법까지 정리해보겠습니다. ❓ 요추디스크란? ‘디스크’는 흔히 말하는 척추뼈 사이의 쿠션 역할을 하는 구조입니다.이 디스크가 손상되거나 밀려나 신경을 누르는 상태가 바로 요추디스크(허리디스크)입니다.좌골신경통은 이로 인해 엉덩이 허벅지 종아리까지 저리거나 당기는 증상이 생기는 것을 말합니다.⚠️ 이런 증상이 있다면 의심해보세요!허리를 숙일 때나 앉을 때 찌릿한 통증엉덩이, 종아리..