마그네슘은 몸속 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 중요한 미네랄입니다. 부족할 경우 생각보다 다양한 신체 이상 증상이 나타날 수 있어요. 눈 떨림, 근육 경련, 불면, 불안감까지 지금 체크해보세요.❗ 자주 눈이 떨리고, 이유 없이 피곤하다면?마그네슘은 신경 전달, 근육 수축, 심장 박동 조절, 뼈 건강까지 담당하는 중요한 미네랄입니다.하지만 현대인의 식습관과 스트레스 환경에서는 마그네슘이 쉽게 소모되고, 부족해지기 쉬운 영양소예요.마그네슘 결핍은 처음엔 미세한 증상으로 시작되지만, 방치하면 일상생활에 불편을 줄 만큼 커질 수 있어요.🔍 마그네슘 부족 시 나타나는 대표 증상들눈꺼풀·눈 밑 떨림 (안검경련)종아리·발바닥 근육 경련불면증, 수면의 질 저하이유 없는 피로감, 무기력손발 저림, 가슴 두근거..
