식사 후 갑자기 졸리거나 피곤한 증상이 반복된다면 ‘혈당 스파이크’ 때문일 수 있습니다. 이는 당뇨 전단계의 주요 신호일 수 있으며, 관리하지 않으면 만성질환으로 이어질 수 있어요. 증상, 원인, 생활 속 예방법까지 정리합니다.💡 ‘혈당 스파이크’란 무엇일까?혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 다시 급격히 떨어지는 현상을 말합니다.혈당이 빠르게 오르고 떨어지면 인슐린 분비에 부담을 주고,장기적으로는 인슐린 저항성 증가 → 당뇨병 전단계 → 제2형 당뇨로 이어질 수 있습니다. 📌 이런 증상이 반복된다면 의심해보세요식사 후 졸음, 피곤함, 멍한 느낌단 음식 먹은 후 집중력 급감공복 시 과민해지고 손이 떨리는 느낌허기짐이 빨리 오고 간식이 자주 당긴다밤에 잠들기 어려운 수면 장애이 증상들은 ..
