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자면서 이를 갈거나 아침에 턱이 뻐근하신가요? 이갈이는 단순한 습관이 아닌 턱관절, 두통, 치아 손상의 원인이 될 수 있습니다. 원인과 예방법, 관리법까지 정리해드립니다.🌙 밤마다 무의식적으로 이를 간다면?자고 일어났을 때 턱이 뻐근하거나,옆사람이 "자는 동안 이를 간다"고 이야기한 적이 있다면**야간 이갈이(수면 중 이악물기)**일 가능성이 높습니다.이갈이는 단순한 습관으로 생각하기 쉽지만,치아 마모, 턱관절 장애, 만성 두통까지 유발할 수 있는의학적으로 반드시 관리가 필요한 질환입니다.🤔 이갈이란?이갈이(bruxism)는 무의식적으로 턱 근육에 힘이 들어가거나, 이를 꽉 무는 행동을 말합니다.주로 수면 중 발생하지만, 깨어 있을 때에도 스트레스 상황에서 이를 악무는 경우가 많습니다.🔍 주요 증상..

입을 벌리거나 씹을 때 턱에서 ‘딱’ 소리가 나고 통증이 느껴지시나요?그렇다면 턱관절 장애를 의심해볼 수 있습니다.초기 증상부터 자가진단법, 생활 속 예방법까지 한 번에 정리해드릴게요.🧠 턱관절 장애란?턱관절 장애(TMJ 장애)는 턱 관절 주변 근육과 디스크에 이상이 생겨통증이나 불편함을 유발하는 질환이에요.대표적인 증상은 입을 벌릴 때 소리가 나거나 턱이 잘 안 벌어지는 현상이죠.스트레스, 잘못된 수면 자세, 한쪽 저작 습관 등일상 속 사소한 습관들이 원인이 될 수 있어요.🔍 이런 증상 있다면 턱관절 장애일 수 있어요!입 벌릴 때 ‘딱’ 또는 ‘딱딱’ 소리음식을 씹을 때 턱이 아프거나 불편아침에 턱이 뻣뻣하거나 통증 있음턱이 한쪽으로 틀어져 벌어짐두통, 귀 통증, 이갈이 증상 동반이 중 2가지 이상..