알쓸꿀잡

수면 중 속쓰림이나 기침으로 잠에서 깨신 적 있나요? 야간 식도역류증의 원인부터 생활습관 개선 방법, 추천 수면 자세까지 자세히 알려드립니다.😵 왜 잠만 자면 속이 쓰릴까?하루의 피로를 풀어야 할 밤,막 잠이 들었는데 속이 쓰리거나 목이 칼칼해서 잠에서 깬 적 있으신가요?이런 증상이 반복된다면 단순 소화불량이 아니라야간 식도역류증일 가능성이 있습니다.일반적인 역류성 식도염과 달리,야간 식도역류증은 수면 중에만 위산이 식도로 역류하면서속을 태우고 잠까지 방해하는 지독한 수면질환입니다.🌛 야간 식도역류증이란?**야간 식도역류증(Nighttime GERD)**은잠든 이후 위산이 식도로 올라오며 불편함을 유발하는 질환입니다.주요 증상은 다음과 같아요.🌬️ 자다가 갑자기 기침이 나옴🔥 가슴 쓰림과 속이 타..

입냄새는 단순한 구강 문제만이 아닙니다. 위장 건강, 건조한 입속, 코막힘 등 다양한 원인을 함께 짚고, 입냄새 없애는 생활습관과 제품까지 소개합니다.🤦‍♀️ 입냄새, 나만 모른다고?누군가와 대화를 나누다가 상대가 얼굴을 살짝 돌리는 순간, 혹시 나한테 입냄새가 나는 건 아닐까 불안해진 적 있으신가요?입냄새는 자기 자신은 잘 인식하지 못하지만 타인에게는 강하게 전달되는 문제입니다.그렇다고 향이 강한 껌이나 스프레이에만 의존하다 보면 근본 원인을 놓치고 악화되는 경우도 있죠.🔍 입냄새의 주요 원인 5가지1️⃣ 입속 건조함입속이 건조해지면 침의 살균 작용이 줄어들면서 박테리아가 증식합니다.특히 아침에 심한 입냄새를 느끼는 이유도 바로 이 때문입니다.2️⃣ 구강 위생 불량양치나 치실을 제대로 하지 않으면 ..

소화가 안 되고 속이 자주 더부룩한데 특별한 이유를 모르겠다면 ‘역류성 식도염’을 의심해볼 필요가 있습니다. 위산 역류가 원인이 되는 대표적인 위장 질환으로, 방치하면 만성화될 수 있어요. 증상과 관리법을 정리했습니다.❗ 단순 소화불량이 아닌 ‘역류성 식도염’일 수 있어요식사 후 속이 더부룩하고, 목에서 신물이 올라오거나 가슴이 화끈거리는 증상이 반복된다면단순한 소화불량이 아닌 **‘역류성 식도염’(GERD)**일 수 있습니다.역류성 식도염은 위 내용물이 식도로 역류하면서식도 점막에 염증을 일으키는 질환으로, 현대인에게 매우 흔하게 나타납니다.특히 늦은 저녁 식사, 과식, 스트레스, 커피 습관 등이 주요 원인이에요.🔍 역류성 식도염 주요 증상식사 후 가슴이 타는 듯한 느낌 (가슴 통증)신물이 올라오고 ..