알쓸꿀잡

자면서 이를 갈거나 아침에 턱이 뻐근하신가요? 이갈이는 단순한 습관이 아닌 턱관절, 두통, 치아 손상의 원인이 될 수 있습니다. 원인과 예방법, 관리법까지 정리해드립니다.🌙 밤마다 무의식적으로 이를 간다면?자고 일어났을 때 턱이 뻐근하거나,옆사람이 "자는 동안 이를 간다"고 이야기한 적이 있다면**야간 이갈이(수면 중 이악물기)**일 가능성이 높습니다.이갈이는 단순한 습관으로 생각하기 쉽지만,치아 마모, 턱관절 장애, 만성 두통까지 유발할 수 있는의학적으로 반드시 관리가 필요한 질환입니다.🤔 이갈이란?이갈이(bruxism)는 무의식적으로 턱 근육에 힘이 들어가거나, 이를 꽉 무는 행동을 말합니다.주로 수면 중 발생하지만, 깨어 있을 때에도 스트레스 상황에서 이를 악무는 경우가 많습니다.🔍 주요 증상..

잦은 두통이 계속된다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 긴장형, 편두통, 군발두통 등 만성두통의 원인과 치료법을 자세히 알려드립니다.🧠 매일 두통약, 괜찮을까?“또 머리가 지끈거린다…”, “어제도 약 먹었는데 오늘도?”이런 고민이 계속된다면 단순한 일시적 통증이 아닌 ‘만성두통’일 가능성이 높습니다.특히 주 2회 이상, 한 달에 15일 이상 두통이 반복된다면 병원 진료가 꼭 필요합니다.🔎 만성두통의 주요 원인 3가지1. 긴장형 두통가장 흔한 만성두통의 형태스트레스, 나쁜 자세, 수면 부족 등으로 발생양쪽 머리를 조이는 듯한 압박감2. 편두통 (Migraine)한쪽 머리의 박동성 통증이 특징빛·소리·냄새에 민감하고 메스꺼움 동반여성에게 더 많이 발생3. 군발두통짧지만 극심한 통증이 눈 주변에서 반복주..