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🤯 자주 반복되는 두통, 단순 스트레스일까? 만성두통의 원인과 치료법
알쓸꿀잡
2025. 6. 20. 00:00
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잦은 두통이 계속된다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 긴장형, 편두통, 군발두통 등 만성두통의 원인과 치료법을 자세히 알려드립니다.
🧠 매일 두통약, 괜찮을까?
“또 머리가 지끈거린다…”, “어제도 약 먹었는데 오늘도?”
이런 고민이 계속된다면 단순한 일시적 통증이 아닌 ‘만성두통’일 가능성이 높습니다.
특히 주 2회 이상, 한 달에 15일 이상 두통이 반복된다면 병원 진료가 꼭 필요합니다.
🔎 만성두통의 주요 원인 3가지
1. 긴장형 두통
- 가장 흔한 만성두통의 형태
- 스트레스, 나쁜 자세, 수면 부족 등으로 발생
- 양쪽 머리를 조이는 듯한 압박감
2. 편두통 (Migraine)
- 한쪽 머리의 박동성 통증이 특징
- 빛·소리·냄새에 민감하고 메스꺼움 동반
- 여성에게 더 많이 발생
3. 군발두통
- 짧지만 극심한 통증이 눈 주변에서 반복
- 주로 남성에게 발생, 새벽 시간대 발현이 많음
💊 만성두통, 어떻게 치료할 수 있을까?
🧩 1. 원인에 따른 약물 치료
- 진통제 남용은 오히려 두통을 악화시킬 수 있음
- 증상에 따라 편두통 약(트립탄계), 근이완제, 항우울제 등을 처방
🧘 2. 생활습관 교정
- 카페인 줄이기, 수면 일정 유지, 스트레스 관리
- 장시간 스마트폰·컴퓨터 사용 줄이기
🧠 3. 비약물 요법도 효과적
- 두개천골요법(CST), 도수치료, 침 치료 등
- 일부 병원에서는 보톡스 시술도 시행
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마무리하며 🌿
두통은 누구에게나 흔히 올 수 있지만, 자주 반복된다면 분명한 원인이 있다는 신호입니다.
약으로 잠깐 넘기기보단, 원인을 파악하고 꾸준한 관리로 삶의 질을 지켜보세요.
건강은 내가 신경 쓰지 않으면 누구도 대신 챙겨주지 않습니다.
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