건강정보
🧴 여름철 피부 트러블, 땀 때문일까? 여름철 피지·땀띠 예방법 총정리
알쓸꿀잡
2025. 5. 31. 00:00
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여름철만 되면 얼굴에 뾰루지, 가슴·등에 땀띠가 반복된다면?
덥고 습한 날씨에 피지와 땀이 과다하게 분비되면서 생기는 피부 트러블일 수 있습니다.
피지·땀띠 증상 구분부터 예방법, 피부 진정에 도움 되는 생활습관과 추천 제품까지 한 번에 정리해드릴게요.
❗ 여름에 더 심해지는 피부 트러블, 이유는?
- 기온 상승 → 피지선·한선 활동 증가
- 땀이 오래 남아 있거나 마르지 않으면 세균 번식 → 땀띠, 여드름 유발
- 피지가 모공을 막으면 → 염증성 트러블 가능성 ↑
✅ 특히 가슴, 등, 목 뒤, 이마에 자주 발생합니다.
🤔 피지 과다 vs 땀띠, 어떻게 구분할까?
구분 피지 과다 땀띠 (한포진성 발진)
| 주로 발생 부위 | 얼굴, T존, 등, 가슴 | 겨드랑이, 등, 목 뒤 |
| 피부 상태 | 번들거림 + 여드름 | 작은 수포, 붉은 반점 |
| 주요 증상 | 피지·유분 과다, 모공 막힘 | 가려움, 따가움, 붉어짐 |
🧼 예방이 답이다! 생활 속 피부 트러블 관리법
- 샤워는 땀을 흘린 후 바로 하기
→ 땀이 증발하기 전 씻어주는 것이 중요해요. - 통기성 좋은 옷 입기
→ 땀 배출이 원활해야 피부 자극도 줄어듭니다. - 세정제는 저자극성 제품 사용하기
→ 강한 세정력보다는 피부 장벽 보호가 핵심! - 수분 보충 + 피부 진정 케어
→ 끈적하지 않은 수분크림, 진정 앰플 활용
🧴 추천제품 ✔️
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💡 마무리 TIP
여름철 피부 트러블은 단순히 외부 환경 탓이 아닙니다.
피지와 땀 관리를 생활습관에서부터 바꾸는 것이 피부 건강의 핵심이에요.
특히 트러블 부위에 손이 자주 닿지 않도록 주의하고, 세안 후 수분 공급은 필수입니다.
가벼운 관리만으로도 트러블을 충분히 줄일 수 있어요!
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