🧠 두통이 아닌 '군발두통' – 극심한 통증이 반복된다면?
눈 주위가 찌르듯 아프고, 주기적으로 반복되는 통증이 있다면 군발두통일 수 있습니다. 일반 두통과의 차이, 원인, 완화 방법까지 알아보세요.
❗ 혹시 당신의 두통, '군발두통' 아닐까요?
두통이라고 해서 다 같은 두통은 아닙니다.
특히 눈 주변이 찌르듯 아프고, 일정 시간 반복적으로 발작이 나타난다면
그건 단순 편두통이 아닌 **'군발두통'**일 수 있습니다.
군발두통은 통증이 매우 심해서 **‘자살두통’**이라고 불릴 만큼 고통스럽지만,
정확히 알려진 정보는 적어 오진되거나 방치되기 쉬운 질환입니다.
🔍 군발두통이란?
군발두통은 주로 한쪽 눈 주위에 극심한 통증이 일정 주기마다 반복적으로 나타나는 만성 두통입니다.
주기적으로 ‘군(群, Cluster)’을 이루며 나타난다고 하여 **군발두통(Cluster Headache)**이라고 불립니다.
🧨 주요 증상은?
군발두통은 아래와 같은 증상들이 특징적입니다:
- 한쪽 눈 주위가 찌르듯이 쑤심
- 보통 **같은 시간대(밤이나 새벽)**에 반복
- 발작 시간은 15분~3시간, 하루에 1~8회까지도 발생 가능
- 통증 부위의 눈물, 콧물, 눈 충혈, 눈꺼풀 처짐 등 자율신경 증상 동반
- 고통이 너무 심해 가만히 있지 못하고 몸부림침
- 수개월 단위로 집중적으로 나타났다 사라짐
🤔 왜 생기는 걸까?
정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들과 관련이 있습니다:
- 뇌 시상하부 기능 이상 (생체리듬 조절 영역)
- 유전적 요인
- 흡연
- 음주 (특히 발작기 중 술은 통증 유발 가능성 ↑)
- 스트레스나 수면 부족 등 생활 리듬 불균형
⚠️ 편두통과 뭐가 다를까?
군발두통은 눈 주위 한쪽에 극심한 통증이 반복적으로 나타나는 것이 특징입니다. 반면, 편두통은 관자놀이 주변이 욱신거리거나 지끈거리는 통증이 주로 나타납니다.
군발두통은 하루에도 수차례 발작이 생기며, 한 번 발작이 15분에서 3시간까지 지속될 수 있습니다. 반면 편두통은 한 달에 몇 번 정도 나타나고, 한 번 시작되면 4시간 이상 지속되는 경우가 많습니다.
또한 군발두통은 눈물, 콧물, 눈 충혈, 눈꺼풀 처짐 등 자율신경 증상이 동반되지만, 편두통은 오심, 구토, 빛·소리 민감증이 더 흔히 나타납니다.
🛠 관리법 & 대처법
군발두통은 현재 완치보다는 증상 완화와 발작기 조절에 초점이 맞춰져 있습니다.
🧘♂️ 생활관리
- 발작기엔 술 금지, 카페인 줄이기, 규칙적인 수면 패턴 유지
- 스트레스 조절과 이완요법(명상, 호흡법 등) 병행
- 고농도 산소흡입이 통증 완화에 도움이 되기도 함
💊 약물치료
- 삼환계 항우울제, 혈관수축제, 항간질제 등 처방 사용
- 심한 경우 예방적 약물 복용
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✅ 마무리 요약
군발두통은 일반 두통과는 전혀 다른, 매우 심각한 통증 질환입니다.
주기적이고 강한 통증, 눈 주위에 집중된 통증, 반복되는 발작이 특징이라면
단순 두통으로 넘기지 말고, 꼭 전문의의 진단을 받아야 합니다.
생활 습관 개선과 꾸준한 관리로 발작 빈도를 낮추는 것이 관건입니다.
몸의 신호를 무시하지 말고, 조기에 대응하세요.
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