건강정보

👁️ 여름철 결막염, 원인과 예방법 총정리

알쓸꿀잡 2025. 8. 2. 00:00
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여름은 결막염 발생률이 높은 계절입니다. 뜨거운 햇빛, 수영장 물, 냉방기 바람 등으로 인해 눈이 쉽게 건조하거나 자극을 받아 결막염으로 이어질 수 있습니다. 특히, 장시간 야외 활동과 렌즈 착용이 잦은 분들은 더 주의해야 합니다.

🔍 여름철 결막염의 주요 원인

  1. 수영장 물 속 염소 및 세균
    수영장이나 바닷물에 포함된 세균, 염소, 이물질이 눈을 자극해 결막염을 유발합니다.
  2. 자외선 손상
    강한 여름 자외선은 눈 표면을 자극하여 염증이나 충혈을 일으킵니다.
  3. 냉방기 바람
    에어컨 바람은 눈의 수분을 빼앗아 건조함을 유발하고, 건조한 환경은 결막염의 원인이 됩니다.
  4. 손으로 눈 비비기
    더운 여름에 땀으로 눈이 가려울 때 무심코 손을 대면, 세균 감염 위험이 높아집니다.

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⚠️ 여름철 결막염의 증상

  • 눈의 심한 충혈
  • 가려움증과 눈부심
  • 눈물 과다 분비
  • 눈꼽 증가 및 끈적한 분비물
  • 렌즈 착용 시 통증·이물감

증상이 심하면 눈이 부어오르거나 시력 저하로 이어질 수 있으니, 빠른 대처와 관리가 중요합니다.

💡 여름철 결막염 예방법 BEST 5

  1. 수영 후 깨끗하게 세안
    • 수영 후에는 인공눈물로 눈을 씻어내거나, 전용 세안액으로 눈을 세정하는 것이 좋습니다.
      👉 전용 세안액 보러가기
  2. UV 차단 선글라스 착용
  3. 렌즈 관리 철저

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  1. 손 위생 철저
    • 손을 깨끗이 씻고 눈을 만지지 않도록 주의하세요.
    • 특히 렌즈 착용 전에는 손 소독을 반드시 해주세요.
  2. 실내 습도 관리
    • 에어컨을 장시간 틀 때는 가습기나 미스트를 사용해 건조함을 예방합니다.
      👉 가습기 보러가기

🧴 여름철 결막염 완화 꿀팁

  • 차가운 찜질팩을 눈 위에 올려 열감과 붓기를 완화
    👉 눈 전용 쿨링 아이마스크 보러가기
  • 무방부제 인공눈물로 하루 2~3회 눈 촉촉하게 유지
  • 장시간 스마트폰/PC 사용 시 20분마다 눈 쉬기

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🔚 마무리

여름철 결막염은 환경적 요인만으로도 쉽게 발생할 수 있습니다.
수영장이나 야외 활동 후에는 눈 세정, 자외선 차단, 인공눈물을 습관화하고, 증상이 나타나면 빠르게 안과 진료를 받는 것이 좋습니다.
작은 관리 습관이 건강한 눈을 지키는 첫걸음입니다. 👀

 

 

 

 

 

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